🏞️ 麥理浩徑 • 第2段（ MacLehose Trail Section 2） 是整條100公里麥理浩徑中最受歡迎的精華路段，全長約13.5至14公里，需時約5至6小時完成，以壯麗的海岸風光和優美沙灘聞名。這段路線從浪茄灣起步，需先攀登海拔314米的西灣山，沿途可俯瞰被譽為『香港最美沙灘』的浪茄灣及萬宜水庫的碧藍水域，隨後經吹筒坳下降至西灣，再穿越鹹田灣、大浪坳，最終抵達北潭凹。途中經過的大浪四灣（西灣、鹹田灣、大灣、東灣）水清沙幼，搭配遠方蚺蛇尖的險峻山勢，形成『一尖四灣』的絕佳景觀，被譽為『香港後花園』。
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📌 麥理浩徑 • 第2段總覽
項目 詳情 🚩 起點 浪茄灣 🏁 終點 北潭凹 📏 距離 約 13.5–14 公里 ⏱️ 時間 約 4.5–6 小時（視乎體力與休息） ⚡ 難度 中級（部分路段陡峭） 🛒 補給點 西灣、鹹田灣 、赤徑 🚌 交通 起點：的士或小巴至 萬宜水庫 • 東壩；終點：巴士或小巴離開北潭凹 —
【麥理浩徑 • 第2段】不僅自然景觀豐富，還融合了歷史與生態元素，如赤徑的百年客家村落和廢棄天主教堂，以及西灣的傳統漁村文化。赤徑村的廢棄客家屋舍、百年天主教堂，以及西灣村的黎氏家族歷史，為行程增添文化深度。路線設有多個補給點（如西灣、鹹田灣士多）和撤退選項（赤徑碼頭街渡），但西灣山段缺乏遮蔭且陡峭，夏季易成中暑熱點，，被列為中暑高危區，需備足飲水。整體而言，這段路徑難度中等，適合有一定體能的遠足者，是體驗香港山海之美的經典路線。
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1️⃣ 萬宜水庫 • 東壩
2️⃣ 浪茄灣
- 水清沙幼，海水呈天藍色，被譽為『香港最靚沙灘』之一。
- 適合玩水上活動，但無設施，需自備物資。
- 起步後沿海岸線走，景色開揚，但同時也即將面對約 1.6 公里爬升至 314 米的西灣山。
3️⃣ 西灣山（海拔 314 米）
- 全段最艱辛路段，梯級陡峭，夏天易中暑，建議早上出發。
- 山頂設有涼亭與三角測量站，可俯瞰『一尖四灣』：蚺蛇尖、鹹田灣、大灣、東灣、西灣。
4️⃣ 吹筒坳
- 山坳位置，設有分岔路往西灣村。
- 下坡約 15 分鐘抵達西灣。
5️⃣ 西灣
- 補給點：士多提供飲品、簡餐。
- 沙灘平坦，水質清澈，被譽為『港版馬爾代夫』。
- 設有觀星平台與壁畫。
- 村落歷史悠久，黎氏族譜可追溯至 600 年前，曾以捕魚、製鹽為生。
6️⃣ 鹹田灣
- 可選擇走沙灘或後方山徑。
- 著名打卡點：『天空之鏡』木橋位於沙灘尾端。
- 附近有士多與露營地，提供熱食與飲品，適合小休。
7️⃣ 大浪坳
8️⃣ 赤徑
- 最後一個沙灘，擁有紅樹林與超過 200 年歷史的客家村落。
- 景點包括紅樹林與天主教聖家小堂，建於 1866 年，屬二級歷史建築。
- 可乘街渡往黃石碼頭，或繼續步行至北潭凹。
9️⃣ 北潭凹
- 設有廁所、加水站、汽水機。
- 可乘搭巴士 94、96R、289R 返回市區，或接續麥理浩徑第 3 段。
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🧭 高度圖與地形特色
地點 海拔高度 特點 西灣山 314 米 急升路段，需體力 大浪坳 約 160 米 緩升，蚺蛇尖分岔點 赤徑至北潭凹 上升約 150 米 最後一段，疲勞易現 —
🚍 交通資訊
地點 方式 備註 起點（東壩） 小巴 9A（假日限定）／的士（約 $120） 從西貢出發 終點（北潭凹） 巴士 94、96R、289R／小巴 7 號（假日班次較多，建議查詢時間表） 可前往西貢、鑽石山或沙田 撤退點（赤徑） 街渡 / 小艇至黃石碼頭 約 $20/位，船期需預先查詢 —
🧭 補給與設施
地點 補給 廁所 西灣 ✅ ✅ 鹹田灣 ✅ ❌ 大浪村 ✅ ❌ 赤徑 ✅ ✅（但衛生欠佳） 北潭凹 ✅ ✅ —
🧭 行山貼士
- 🧴 帶備足夠水、防曬用品與帽子
- 📱 建議下載離線地圖，部分地區無訊號
- 🥤 補給點：西灣、鹹田灣、大浪村、赤徑均有士多（部分只在假日營業）
- 🚻 廁所：西灣、赤徑、北潭凹
- 📶 訊號：浪茄、西灣山一帶可能無電話訊號，建議下載離線地圖
- ☀️ 防曬與補水：西灣山段無遮蔭，容易中暑
- 🗑️ 保持環境清潔：垃圾請自備袋帶走，不可生火
- 🧭 若體力不支，可於赤徑撤退乘船離開
- 🔦 頭燈或手電筒：如有機會夜行
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🌊 為何值得一走？
- 結合海岸、沙灘、山脈與歷史村落的多元景觀
- 被譽為『香港後花園』與『港版馬爾代夫』
- 是麥理浩徑 100 公里中最精華的一段
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