👟 麥理浩徑 • 第1段（MacLehose Trail Section 1）是這條全長100公里著名遠足徑的東端起點，從西貢的北潭涌開始，沿萬宜路向東延伸，經過萬宜水庫西壩和東壩，最終抵達浪茄灣，全長約10.6公里，通常需要3小時左右完成。這一段路主要以平坦的柏油馬路為主，攀升幅度不大，因此被認為是麥理浩徑十段中難度較低的路段，非常適合行山新手或家庭遊客。
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📌 基本資訊
項目 詳細資料 🏞️ 所屬郊野公園 西貢東郊野公園 🗺️ 起點 北潭涌，距離上窰巴士站約200米 🏁 終點 浪茄灣，接近麥理浩徑 • 第2段起點 🧭 路線概述 北潭涌 → 萬宜坳 → 萬宜水庫 • 西壩 → 糧船灣 → 東壩 → 獨孤山 → 浪茄灣 📏 距離 約 10.6 公里 🧗♂️ 難度 ⭐⭐☆☆☆（低至中等，適合新手） 🛣️ 路況 前段為柏油馬路，中段起有碎石路及泥徑沿途設有標距柱（M001 至 M018） 🏞️ 主要景點 🌊 萬宜水庫西壩鐘形虹吸排水口🪨 東壩錨形石堤與六角岩柱🌋 破邊洲遠眺點 🌋 地質奇觀 1.4億年前火山爆發形成的六角形岩柱屬香港聯合國教科文組織世界地質公園 📜 歷史背景 麥理浩徑於1979年啟用，以第25任港督麥理浩命名全長100公里，分為10段 🌟 國際評價 被《國家地理》評為全球20大夢想行山徑之一 🧊 注意事項 冬季西壩風力強，需備保暖衣物東壩無遮蔽，夏季需防曬補水 —
交通方面，前往起點北潭涌可以從西貢市中心搭乘94號巴士或7號小巴。值得注意的是，第1段的終點浪茄灣沒有公共交通工具，通常需要原路折返至東壩（約需30分鐘），然後預約的士返回西貢市中心（車費約120港幣），或者選擇繼續前行挑戰麥理浩徑第二段。全程幾乎沒有補給點，出發前需準備足夠的飲水和食物，並注意防曬，因為沿途遮蔭較少。
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🚍 交通資訊
🚌 起點交通（北潭涌）
巴士路線 上車地點 備註 94 西貢市中心 每日行駛 96R 鑽石山地鐵站 只限假日 289R 沙田市中心 只限週末及公眾假期 698R 港島東（小西灣） 只限週末及公眾假期 建議於『上窰站』下車，步行30秒即達起點
🚗 終點交通（浪茄灣）
- 無公共交通，選擇如下：
- 繼續行走第2段至西灣亭，乘搭小巴29R返回西貢
- 於東壩召喚的士至西貢市約（$120–$160），車程約 30 分鐘
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沿途的自然與人文景觀豐富多樣。行走其中，你可以欣賞到香港儲水量最大的萬宜水庫，在陽光下湖水呈現迷人的碧藍色。水庫的東壩是重要的地質景點，那裡展示了約1.4億年前形成的六角形岩柱群，這些岩柱是香港聯合國教科文組織世界地質公園的重要部分，壩外還有巨大的錨形石防波堤和著名的海蝕地貌破邊洲。本段終點的浪茄灣，擁有潔白的沙灘和清澈的海水，景色優美，灘後設有營地，吸引不少人前來露營和游泳。
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🗺️ 分段詳解（北潭涌 → 浪茄灣）
🔹 1. 北潭涌 → 萬宜凹（約 1.5 公里｜約 45 分鐘）
- 起點在北潭路與大網仔路交界，設有地圖牌與指示牌
- 沿大網仔路步行，路面平坦，適合熱身
- 經過萬宜凹迴旋處，進入萬宜水庫範圍
🔹 2. 萬宜凹 → 西壩（約 2 公里｜約 1 小時）
🔹 3. 西壩 → 白腊營地（約 1 公里｜約 30 分鐘）
🔹 4. 白腊 → 東壩（約 2 公里｜約 1 小時）
- 沿萬宜路繼續前行，路面蜿蜒，曝曬程度高
- 抵達東壩，可見巨型錨形石堆疊於海岸邊
- 涼亭旁設有公廁與休憩區，是補水與拍照好地點
🔹 5. 東壩 → 萬宜地質步（約 1 公里｜約 30 分鐘）
- 可選支路前往破邊洲觀景點，欣賞六角形岩柱與海蝕地貌
- 屬香港地質公園核心區，地貌壯觀，適合拍照與科普
🔹 6. 萬宜地質步 → 浪茄灣（約 3 公里｜約 1 小時）
- 最後一段為自然山徑，起伏較大，需注意腳力
- 沿山腹徑行走，可見罾棚角咀岬角與浪茄灣全景
- 抵達浪茄灣後可享受細白沙灘與清澈海水，設有合法露營區與旱廁
📍 標距柱參考
標距柱編號 位置說明 M001 北潭涌起點 M007 萬宜水庫西壩 M018 東壩 M048 浪茄灣終點 🧃 補給與設施一覽
類型 地點 小食亭 北潭涌、上窰發記士多 洗手間 北潭涌、東壩、大蛇頂 撤退路線 曝罟灣步行回北潭涌（約1.5小時） —
🎒 行山貼士
- 🧴 防曬必備：路段多無遮蔭
- 🥤 補給建議：北潭涌有小食亭與士多
- 🚻 洗手間：元五墳、大蛇頂、東壩均設有公廁
- 🐂 野牛出沒：沿途可能遇見，請勿餵食或驚嚇
- 📱 手機訊號：部分路段訊號弱，建議同行或備有緊急聯絡方式
- 📸 打卡熱點：西壩虹吸口、六角岩柱、浪茄沙灘
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🌟 精華景點
1️⃣ 萬宜水庫西壩
- 建於1979年，是香港最大水庫，儲水量達 2.81億立方米
- 可見鐘形虹吸排水口（Bellmouth Overflow），設計獨特
- 冬季風力強，需備保暖衣物
2️⃣ 六角岩柱
- 約 1.4億年前由火山爆發形成
- 屬於 香港聯合國教科文組織世界地質公園（UNESCO Global Geopark）
- 規模超越北愛爾蘭 Giant’s Causeway、台灣澎湖等地
3️⃣ 東壩
- 地質景觀密集，包括海蝕洞、破邊洲（Po Pin Chau）、標尖角（Sharp Peak Viewpoint）
- 設有錨形石堤（Anchor-shaped Dolosse）抵擋海浪
- 是地質愛好者的天堂，沿途有地質解說牌
4️⃣ 浪茄灣
- 香港最美沙灘之一，水清沙幼，遠離城市喧囂
- 適合露營、拍照、靜賞自然
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🌋 地質奇觀：東壩六角岩柱
特徵 說明 成因 約1.4億年前火山爆發，熔岩冷卻形成六角柱狀節理 材質 酸性火山岩 地質地位 屬香港聯合國教科文組織世界地質公園（UNESCO Global Geopark） 規模 比北愛爾蘭 Giant’s Causeway、台灣澎湖等地更壯觀 附近景點 海蝕洞（Sea Caves）、破邊洲（Po Pin Chau）、標尖角觀景台（Sharp Peak Viewpoint） 👉 沿萬宜地質步道（High Island Geo Trail）設有解說牌，適合地質愛好者深入探索
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🧱 地質知識補充
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🌍 歷史與文化
- 命名自第25任港督 麥理浩（Sir Murray MacLehose）
- 他於任內推動《郊野公園條例》，促成麥理浩徑於1979年啟用
- 麥理浩徑全長 100 公里，分為 10 段，是香港四大遠足徑之一
- 曾被《國家地理雜誌（National Geographic）》評為全球20大夢想行山徑
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🧭 建議路線規劃
行程選擇 建議方式 單走第1段 起點北潭涌 → 終點東壩 → 的士離開 連走第1+2段 起點北潭涌 → 浪茄 → 西灣亭 → 29R小巴 逆走方式 的士至東壩 → 逆走至北潭涌（交通較易） —
